Uważność ma znaczenie

Żyjemy w biegu. Ostatnio sama łapię się na tym, że moje myśli biegną gdzie indziej, niż TU i TERAZ. Niby jestem gdzieś ciałem, niby wykonuję jakąś czynność, ale tak naprawdę już myślę nad ty, co jeszcze trzeba zrobić, co jeszcze muszę. Traci się gdzieś ta moja uważność, do której przecież tak bardzo dążę. Traci się koncentracja nad tym, co teraz, czyli nad tym, co najważniejsze. W rezultacie tracę wiele cennych chwil…

  Continue reading „Uważność ma znaczenie”

5 książek, które warto przeczytać na początku roku

Styczeń to czas szczególny. Czas zmian, postanowień i celów, które stawiamy sobie na kolejnych ddwanaście miesięcy. Niedawno pisałam Wam o kilku kreatywnych sposobach na to, by swoje cele i marzenia realizować skuteczniej, by nie stracić motywacji. Dziś wciąż trochę w temacie. Bo nadal będzie o wprowadzaniu zmian w swoim życiu, o tym, jak sparwić, by po prostu być szczęśliwym. I o kilku książkach, które mogą nam w tym pomóc…

Continue reading „5 książek, które warto przeczytać na początku roku”

Grudzień drobnych przyjemności. 7 pomysłów na to, jak nie dać się przedświątecznej gonitwie i rodzinnie cieszyć się czekaniem na Święta

To już prawie połowa grudnia! Billboardy, sklepowe wystawy i reklamy telewizyjne atakują nas ze wszystkich stron, przekonując, co jeszcze powinniśmy kupić. W kolorowej prasie i na portalach internetowych pojawiają się artykuły uświadamiające nam, co jeszcze musimy zrobić. A czas ucieka… Grudniowe dni, odmierzane codziennie otwieranym okienkiem kalendarza adwentowego mijają tak szybko, że trudno to zauważyć. A może by tak… powiedzieć STOP!? I w końcu zacząć cieszyć się grudniem? Przecież to najpiękniejszy miesiąc w całym roku!

Continue reading „Grudzień drobnych przyjemności. 7 pomysłów na to, jak nie dać się przedświątecznej gonitwie i rodzinnie cieszyć się czekaniem na Święta”