Czy umiesz zadbać o siebie i swoich bliskich?

Dbanie o siebie jest dziś w modzie. W gazetach pełno jest złotych rad dotyczących tego, jak dbać o własną kondycję, zdrowie swoje i swoich najbliższych, co jeść, a czego unikać, co robić, by być pięknym, szczupłym, długowiecznym. W sieci to samo. I w telewizji, nawet w reklamach. Można dostać oczopląsu i zwariować, bo tak naprawdę już trudno stwierdzić, którym radom warto zaufać, którym nie. Najczęściej jednak, gdy przychodzi do działania w praktyce, okazuje się, że tak naprawdę kompletnie nie wiem, jak dbać o siebie i swoją rodzinę. W gąszczu dobrych rad płynących zewsząd, cud kuracji i sposobów na lepsze życie, zapominamy o rzeczach najprostszych i tych najbardziej istotnych…

Continue reading „Czy umiesz zadbać o siebie i swoich bliskich?”

„Dobre bakterie” Robynne Chutkan – dla tych, którzy chcą żyć zdrowo i szczęśliwie

Od pewnego czasu kwestie zdrowego i świadomego odżywiania są dla mnie bardzo ważne. Staram się wprowadzać, krok po kroku, zdrowe nawyki do swojego życia i kuchni. Nie zawsze wychodzi, wciąż jeszcze więcej jest porażek niż sukcesów. Wciąż mało jeszcze wiem o tym, jak najlepiej zadbać o zdrowie układu pokarmowego, bo to właśnie nim znajduje się centrum naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dlatego sięgam po kolejne książki, które pomagają mi odkrywać nowe, fascynujące fakty dotyczące zdrowia i tego, w jaki sposób najlepiej o nie zadbać.

Continue reading „„Dobre bakterie” Robynne Chutkan – dla tych, którzy chcą żyć zdrowo i szczęśliwie”